Autor: Paula Perez

Mi camino hacia el amor por la textura natural de mi cabello se produjo de forma bastante natural. Tengo ocho hermanas y crecí amando peinarlas …

“¿Cuánta proteína necesito? ¿Cómo voy a alcanzar esa cantidad?” Una de las cosas más importantes que puede hacer para optimizar su salud y bienestar es …

El magnesio es la segunda deficiencia de micronutriente más común, después de la vitamina D. Al menos dos tercios de los adultos obtienen menos de …

La falta de energía nunca fue una preocupación para Heidi Raschke. Como estudiante de la Universidad de Minnesota, Raschke hacía malabarismos con una carga académica …

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Guía de compra de suplementos a base de hongos La forma en que se cultivan los hongos afecta su calidad, por lo que encontrar buenos …

Hace años, una invitada se ofreció a preparar una salsa de pasta sencilla para la cena. Salteó cebolla, ajo y pimiento rojo en aceite de …

¿Quién puede resistirse a un coco, con su cremoso sabor tropical? Durante mucho tiempo, muchos estadounidenses han hecho precisamente eso. Afortunadamente, esa era equivocada del …

PASO 1 Precaliente el horno a 350 grados F. PASO 2 Cubre el fondo de un molde desmontable de 9 pulgadas u otro molde para …

Una noche de sueño reparador y profundo es fundamental para nuestra salud física y mental. Sin embargo, para muchas personas, dormir bien es más fácil …

Entonces, estás embarcando en un viaje de pérdida de peso, estás listo para mejorar la calidad y el equilibrio de tus elecciones de alimentos y …

Aceite de oliva ⋅ Verduras ⋅ Frutos secos ⋅ Legumbres ⋅ Pescado ⋅ Vino En todo el mundo, muchas culturas han desarrollado cocinas saludables basadas …

Es posible que veas la palabra “aromaterapia” en muchos lugares, incluso en las etiquetas de velas perfumadas y todo tipo de productos de cuidado personal. …

Temma Ehrenfeld había planeado un retiro perfecto para escritores: una casa cerca del océano, mucho tiempo libre y comidas saludables. Pero después de unos días …