por Terapia con Aceites Esenciales. Esta sección explicará algunos beneficios para la salud relacionados al uso de aceites esenciales en tu aromaterapia y en tu hogar. La mayoría de la gente ya conoce y disfruta el aroma de las velas aromáticas o de un tazón de popurrí sobre la mesa, pero puede que no sepas que los efectos de estos agradables aromas pueden ayudarte a curarte y a mantenerte sano.
La aromaterapia es el uso de aceites vegetales como una alternativa a los tratamientos médicos. Si bien sus usos exactos aún se están analizando, deberías aplicar este tratamiento si deseas opciones nuevas y seguras para el tratamiento de tu condición médica.
Aunque puede que sea más antigua, se cree que la terapia con aceites esenciales comenzó en Egipto, aproximadamente hace 6000 años. No hay manera de confirmarlo, ya que los registros escritos no están completos. Sin embargo, los egipcios eran famosos por sus aromas que mejoraban la salud y sus perfumes que daban placer.
La aromaterapia puede usarse para tratar una variedad de afecciones físicas y mentales, por lo que está ganando fama entre las personas que no han tenido éxito con tratamientos médicos tradicionales.
Los aceites esenciales se utilizan con mayor frecuencia en los procedimientos de aromaterapia, aunque este término usualmente se usa como un término general que se refiere a los aceites esenciales reales, a los absolutos y al CO2.
Cabe destacar que los aceites esenciales son muy diferentes a los perfumes, los cuales muchas veces vienen en forma de aceite. Algunos de los aceites esenciales más comunes usados en la aromaterapia son el de almendra dulce, el de manteca de cacao, el de jojoba, el de oliva, el de maní, el de manteca de karité y el de girasol.
Los aceites esenciales se fabrican únicamente con la planta que aparece en sus nombres y son muy concentrados, a diferencia de los aceites perfumados y fragancias, los cuales contienen químicos y a menudo se diluyen con agua. Debido a la falta de regulación, algunas compañías cometen el error de etiquetar a los aceites perfumados como “esenciales”. Revisa la etiqueta para ver los ingredientes y asegurate de que estés usando un aceite esencial verdadero.
No todos los aceites esenciales son buenos para la aromaterapia y algunos pueden llegar a ser peligrosos para la salud. Trata de evitar el aceite de almendra amarga, el de cebolla, el de ajo, el de ruda, el de sasafrás, el de alcanfor, el de gaulteria, y el de rábano picante.
Existen otros aceites esenciales que resultan peligrosos, así que ten cuidado si intentas practicar la aromaterapia en casa. Es mejor buscar ayuda profesional. Muchas personas aplican dosis pequeñas de los aceites mencionados, pero los practicantes de aromaterapia han sido capacitados e instruidos para usarlos de manera correcta.
Algunos datos de la Terapia con Aceites Esenciales
El aroma se introduce en tus pulmones, dando una serie de beneficios físicos y mentales y los aceites pueden aplicarse directamente sobre tu piel para obtener otros beneficios muy convenientes.
Se utilizan aceites portadores para diluir los aceites esenciales, ya que estos últimos tienen una potencia muy alta. Si se usan incorrectamente, debido a su fuerza, los aceites esenciales pueden ser muy peligrosos, así que asegúrate de aprender y entender cómo se usan correctamente.
Existen en el mercado muchos productos para terapia con aceites esenciales que se pueden usar en el hogar. Antes de comprarlos, asegúrate de que la compañía no solo este presumiendo que sus productos son aptos para la aromaterapia, sino que también funcionan de verdad.
A veces, otros químicos son incluidos para dar un aroma agradable, pero puede que lo agregado solo sea una fragancia y nada más, por lo que esto no te ayudará medicamente.
Un producto que probablemente uses muy seguido en casa son las velas de citronela, las cuales contienen aceites esenciales que actúan como repelente de mosquitos. Otros productos se pueden usar en el hogar de manera similar para beneficio de tu salud.
En la aromaterapia, existen distintos métodos de uso:
Uno de estos es masajear el cuerpo con los aceites esenciales o inhalar la esencia. Cuando los terapeutas de masaje o los aromateropistas frotan aceites esenciales sobre tu cuerpo, el aceite es absorbido por la piel.
Existe la creencia de que estos activan tus receptores térmicos. Además, ya que se aplican directamente a la piel, pueden eliminar los microbios y ciertos hongos.
Sí, resulta difícil de creer, pero tu piel puede albergar ciertas cosas que pueden hacerte sentir incomodo al pensar en ellas. Pero no te preocupes, no es nada que vaya a hacerte daño o matarte eventualmente.
Los aromaterapistas tienen distintas maneras de trabajar con los pacientes. Algunos frotan aceites esenciales sobre el paciente usando alguna clase de reflexología. También pueden realizar una entrevista para determinar exactamente qué problemas presenta el cliente, para luego hacer sugerencias acerca del tipo de aroma que debe usar.
Los aceites esenciales usados hoy en día son destilados. Esto realza las fitomoléculas más ligeras. Al inhalar delicadamente un aceite esencial, activas tu sistema límbico. Esto, a su vez, activa los centros emocionales de tu cerebro. El sistema límbico está situado a ambos lados del tálamo en el cerebro. Además de las emociones, se cree que el sistema límbico está involucrado en la formación de nuestros recuerdos.
Difusión Aérea
Otra manera de usar aceites esenciales se conoce como difusión aérea. En este método, el aceite es esparcido en el aire de tu vivienda. Luego, se evapora y la esencia que queda tiene dos propósitos: dar un aroma específico o deshacerse de un olor no deseado.
El uso de la terapia con aceites esenciales, en la mayoría de los casos, es una experiencia inspiradora para aquellos que consiguen esencias particulares que estimulan sus cuerpos y su sentido del olfato.
¿Qué afecciones pueden mejorar con la Terapia de Aceites Esenciales?
Distintas esencias pueden tratar distintos tipos de problemas en nuestros cuerpos. Los problemas médicos no son la excepción. La aromaterapia no reemplaza los tratamientos médicos sino que se usa para realzarlos y colaborar con estos con el fin de tratar las dolencias.
Entre las condiciones que se benefician de la aromaterapia están ciertos tipos de alergias. La esencia de preferencia para esta condición es la de tanaceto azul. Se cree que tiene un potente efecto sobre el sistema nervioso, lo cual contribuye al proceso de dilatación de los bronquios.
También se sabe que el tanaceto azul ayuda en el tratamiento del dolor, debido al efecto que tiene sobre el sistema nervioso. Ayuda a liberar estrés y tensión, lo cual relaja el cuerpo y lo pone en un estado de calma.
Las esencias de eucalipto y pino son útiles para tratar la fatiga. Estas reducen el adormecimiento y la irritabilidad, los cuales pueden provocar cansancio y apatía. ¡Podrás pensar con claridad y mantenerte alerta durante el día!
Las fragancias de citronela y salvia, las cuales son útiles para tratar la fatiga, también se conocen por ayudar a algunas personas a deshacerse de los dolores de cabeza. Estos aromas calman el sistema nervioso y relajan tu ser interior, reduciendo los dolores de cabeza que no te dejan funcionar bien.
¿Puedes creer que la aromaterapia incluso te puede ayudar con tus problemas de acné?
Las esencias de madera de cedro, el limón y el sándalo son efectivas esencias que ayudan a potenciar la habilidad que tiene tu cuerpo para controlar el equilibrio hormonal al igual que la producción de grasa en la piel. También pueden aliviar el estrés, el cual puede provocar brotes.
La aromaterapia es una solución excelente para aquellos que buscan un tratamiento alternativo que puedan emplear en conjunto con tratamientos médicos menores. La aromaterapia puede practicarse mediante velas o aceites – solo trata de averiguar cuál método es más conveniente para ti según tus preferencias personales y toma nota de cuáles aromas te benefician más.
La canela y la naranja son aromas que ayudan a conocer nuestros niveles de energía y a mejorar nuestro estado de ánimo. Podrás notar que, cada vez que masticas goma de mascar sabor a canela o comes algo a base de cítricos, te animas un poco. Usa estas fragancias en la aromaterapia; ¡te subirán el ánimo por más tiempo que la goma de mascar!
La bergamota y el jazmín son otras excelentes opciones para subirte los ánimos en esos momentos de tristeza. Actúan al disminuir los sentimientos de ansiedad que pueden controlar tus pensamientos y mente. Cuando permites que estos pensamientos tomen el control de tu vida, puede presentarse la depresión.
Estos aromas pueden tener un efecto calmante en tu cuerpo, el cual relaja tu mente y alivia los síntomas de la depresión. Al combinar algunos de estos aromas, puedes eliminar sentimientos irritantes que te desaniman y presentar una mentalidad más positiva de manera constante.
La manzanilla y el ylang ylang son otras dos esencias liberadoras de estrés que se pueden usar en la aromaterapia. Si trabajas en un ambiente estresante, puede que quieras tener estas dos esencias a mano en caso de que el caos se desate y necesites un rápido efecto relajante.
¿Se necesita con urgencia un aumento de productividad en tu oficina? Tal vez te convenga aplicar en ella algo de aromaterapia con aroma de neroli o nuez moscada – dos aromas que ayudan a reducir el estrés y aumentar la productividad.
La manzanilla, la lavanda y el petitgrain son aromas que se pueden usar para tratar el insomnio. El insomnio, o la incapacidad para dormir, puede provocar irritabilidad extrema e incluso puede propiciar problemas de salud física. Estos aromas son famosos por sus propiedades sedantes, ayudando a dormir mejor por la noche.
Toma nota de cómo los distintos aromas afectan tu estado de ánimo y mentalidad y luego úsalos en el hogar o la oficina cuando sea necesario. Incluso se pueden conseguir productos de aromaterapia para el auto, si manejar en carreteras concurridas te provoca ansiedad e irritabilidad.
La lavanda es una de esas esencias que realmente funciona para varios tipos de condiciones. También puede reavivar el romance en una pareja. Si planeas una velada agradable con tu pareja, agrega un poco de esencia de lavanda a la mezcla y anima tu cita romántica; da ese toque especial para hacer de la velada un momento inolvidable.
Además, la lavanda es una esencia que ayuda a realzar y promover la relajación y la calma. Esta fragancia ligera y floral produce una relajación casi instantánea en un cuerpo y mente estresados y tensos. Es perfecta para relajarse y descansar luego de un agotador día en el trabajo.
Puede afectar al sistema nervioso de manera positiva. La lavanda fomenta una curación más rápida de dolencias tales como quemaduras y heridas. También ayuda a curar varias otras condiciones, desde problemas digestivos hasta problemas respiratorios. La lavanda es una esencia que puede ayudarte a aliviar el daño que el insomnio causa a tu cuerpo. Aquellos que tienen problemas para conciliar el sueño o para mantenerse dormidos tienden a presentar cambios de humor debido a la irritabilidad que se produce al no dormir lo suficiente.
Ya que no se ha determinado que produzca ninguna clase de alergia, a veces la lavanda se usa en los asilos de ancianos para tratar casos de agitación y mejorar las condiciones de demencia de algunas personas que allí residen. Se le considera un aroma que la mayoría de la gente amaría – o al menos la tolerarían – así que se puede usar en situaciones como estas sin que haya mucha invasión al sistema olfatorio.
La lavanda es una de las esencias preferidas cuando se quiere aliviar los síntomas de depresión general. Ayuda con la ansiedad, la tensión, el estrés, la irritabilidad, la agitación e incluso fomenta un estado de ánimo más agradable solo con su aroma. Viene en diversas presentaciones que puedes usar en tu programa de aromaterapia. Algunas personas usan velas tradicionales para esparcir el aroma en la habitación.
También hay flores secas que emanan su fragancia natural, aceites que se pueden hervir para hacer popurrí e incluso aceites que se pueden agregar al agua de la tina.
A su vez, se pueden encontrar en forma de cremas para manos, spray corporal y ambientadores de habitaciones. Sigue leyendo esta web para aprender más sobre cada uno de los aceites esenciales y sus usos terapéuticos.
