por En la antigüedad, el aceite esencial de nardo (también llamado Nardin) fue considerado como uno de los aceites más valiosos. Ha sido utilizado como un perfume, una medicina y en contextos religiosos a través de un amplio territorio entre la India y Europa. Bíblicamente, se menciona cuando María de Betania compró por el valor de un año de salarios este aceite para ungir los pies de Jesús antes de la última cena. Se deriva del Nardostachys jatamansi, una planta de la familia de la valeriana.
El aceite de nardo puro se utiliza como medicina herbal para tratar naturalmente el insomnio, el estrés, los problemas digestivos, problemas del sistema inmunológico y las infecciones. En la medicina ayurvédica, se usa en el tratamiento de la depresión, estrés, ansiedad, síndrome de fatiga crónica y problemas nerviosos. El tallo de esta planta se consume por vía oral para limpiar el útero, ayudar con la infertilidad y tratar los trastornos menstruales.
Nardo: Planta y Componentes
El Nardo crece en el Himalaya de Nepal, China e India; a una altura de unos 3000 metros. Crece hasta un metro de altura, y tiene flores color rosa en forma de campana. El Nardo se distingue por tener muchos picos peludos que sobresalen hacia fuera de una raíz, y es llamado “el pico de la India” por los árabes.
Los tallos de la planta, llamados rizomas, se trituran y se destilan creando un aceite esencial que tiene un aroma intenso y un color ámbar. Tiene un olor fuerte, dulce, amaderado y picante, que se asemeja al olor del musgo. Se mezcla bien con aceites esenciales de incienso, geranio, pachulí, vetiver y mirra.
El aceite esencial de nardo se extrae por destilación al vapor de la resina obtenida de esta planta – sus principales componentes incluyen aristolene, calarene, clalarenol, cumarina, dihydroazulenes, jatamanshinic ácido, nardol, nardostachone, valerianol, valeranal y valeranona. Según las investigaciones, el aceite esencial obtenido de las raíces de nardo puro muestran actividad antimicrobiana, antifúngica, hipotensora, antiarrítmica y anticonvulsiva. Los rizomas extraídos con 50 por ciento de etanol muestran actividad hepatoprotectora, hipolipemiante y antiarrítmica.
8 Beneficios del aceite de nardo
1. Combate las bacterias y los hongos
El aceite de nardo detiene el crecimiento de bacterias en la piel y en el interior del cuerpo. Para la piel, se aplica a las heridas con el fin de matar las bacterias y curar rápidamente. En el interior del cuerpo, el nardo ayuda en el tratamiento de infecciones bacterianas en los riñones, la vejiga y la uretra. También se utiliza en el tratamiento de hongos en las uñas, el pie de atleta, el tétanos, el cólera y la intoxicación por alimentos.
Un estudio realizado en el Western Regional Research Center en California evaluó los niveles de actividad bactericida de 96 aceites esenciales. El nardo fue uno de los aceites más activos contra C. jejuni, una especie de bacteria que comúnmente se encuentran en las heces de animales. C. jejuni es una de las causas más comunes de gastroenteritis humana en el mundo. El nardo también es antifúngico, por lo que promueve la salud de la piel y ayuda a curar las dolencias causadas por las infecciones por hongos. Esta poderosa planta es capaz de aliviar la picazón, tratar las manchas en la piel y tratar la dermatitis.
2. Alivia la inflamación
El aceite esencial de nardo es muy beneficioso para su salud debido a su capacidad para combatir la inflamación en todo el cuerpo. La inflamación está en la raíz de la mayoría de las enfermedades y es peligrosa para nuestro sistema nervioso, digestivo y respiratorio; se sabe que juega un papel clave en las enfermedades alérgicas como el asma, la artritis y la enfermedad de Crohn, así como la enfermedad de Alzheimer, el cáncer, enfermedades cardiovasculares, diabetes, presión sanguínea alta, niveles altos de colesterol y la enfermedad de Parkinson.
Un estudio de 2010 realizado en la Escuela de Medicina Oriental en Corea del Sur investigó el efecto del nardo en la pancreatitis aguda (una inflamación súbita del páncreas que puede variar desde una leve molestia a una enfermedad que amenaza la vida). Los resultados sugieren que el tratamiento con nardo debilitó la severidad de la pancreatitis aguda y la lesión pulmonar asociada a la pancreatitis; esto demuestra que el nardo sirve como un agente anti-inflamatorio.
3. Relaja la mente y el cuerpo
El nardo es un aceite relajante y calmante para la piel y la mente; se usa como sedante y agente tranquilizador. Es también un refrigerante natural, por lo que libera la mente de la ira y la agresión. Calma los sentimientos de depresión e inquietud, y puede servir como una forma natural para eliminar el estrés.
Un estudio realizado en la Facultad de Ciencias Farmacéuticas en Japón examinó al nardo por su actividad sedante mediante un sistema de administración espontánea de vapor. Los resultados indicaron que el nardo contiene una gran cantidad de calarene y su inhalación en vapor tiene un efecto sedante en ratones. El estudio también indicó que cuando los aceites esenciales se mezclan entre sí, la respuesta sedante es más significativa; Esto fue especialmente cierto cuando el nardo se mezcló con aceites esenciales de galanga, pachulí, borneol y sándalo.
La escuela también aisló dos componentes del nardo: valerena-4,7(11)dieno y beta-maaliene, ambos compuestos reducen la actividad locomotora de los ratones. valerena-4,7(11)dieno tuvo un efecto particularmente profundo, con la actividad sedante más fuerte; de hecho, los ratones que habían sido tratados con cafeína y mostraban una actividad locomotora el doble de lo normal, se calmaron a los niveles normales mediante la administración de valerena-4,7(11)dieno. Los ratones dormían 2,7 veces más, un efecto similar al de la clorpromazina, un medicamento con receta que reciben los pacientes con trastornos mentales o de comportamiento.
4. Estimula el sistema inmunológico
El nardo es un estimulante del sistema inmunológico; calma el cuerpo y permite que funcione correctamente. El nardo es un hipotensor natural, por lo que, naturalmente, reduce la presión arterial. La presión arterial elevada ocurre cuando la presión en las arterias y los vasos sanguíneos es demasiado alta y la pared arterial se distorsiona, provocando un exceso de presión sobre el corazón. La presión arterial alta a largo plazo alta aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular, infarto de miocardio y diabetes.
El aceite de nardo es un remedio natural para la tensión arterial alta, ya que dilata las arterias, actúa como antioxidante para reducir el estrés oxidativo y disminuye el estrés emocional. El nardo también alivia la inflamación, que es la culpable de una serie de problemas y enfermedades.
Un estudio realizado en 2012 en la India encontró que los rizomas del nardo (los tallos de la planta) exhiben una alta capacidad de reducción y potente captación de radicales libres. Los radicales libres son muy peligrosos para los tejidos del cuerpo y se han vinculado con el cáncer y el envejecimiento prematuro; el cuerpo utiliza antioxidantes para prevenir daños causados por el oxígeno. Al igual que todos los alimentos con alto contenido de antioxidantes y plantas, estos protegen nuestro cuerpo de la inflamación y combate los radicales libres, manteniendo nuestros sistemas y órganos funcionando correctamente.
5. Promueve el crecimiento del pelo
El aceite de nardo es conocido por promover el crecimiento del cabello, conservando su color natural y ralentizando el proceso de envejecimiento. Un estudio de 2011 publicado en la revista Farmacognosia midió la capacidad del aceite de nardo para estimular el crecimiento del cabello. Para el estudio, el extracto crudo y los compuestos aislados se ensayaron para determinar su actividad en el crecimiento del cabello. El proceso fue evaluado en ratas Wistar hembras a las cuales se les había removido el pelo en un área de cuatro centímetros cuadrados antes de que comenzara el estudio.
Los resultados indican que el aceite de nardo influyó de manera positiva en la actividad de crecimiento del cabello; los extractos de nardo crudo fueron más eficaces que los compuestos puros. Debido a que los compuestos aislados fueron efectivos en diferentes maneras, cuando estaban actuando juntos en el extracto, el crecimiento del cabello se reanudaba en un corto período de tiempo. Cuando se utilizó el extracto de nardo, hubo una reducción del 30 por ciento en el tiempo en que el pelo vuelve a crecer en las ratas analizadas – mostrando que el nardo puede funcionar como un remedio contra la pérdida del cabello.
6. Alivia el insomnio
Muchos adultos experimentan insomnio en algún momento, pero algunas personas tienen insomnio a largo plazo (crónico). El insomnio puede ser el problema principal, o puede ser secundario a otras causas, como el estrés y la ansiedad, el abuso de estimulantes, azúcar, indigestión, dolores, el alcohol, la falta de actividad física, el síndrome de piernas inquietas, los cambios hormonales, la apnea del sueño u otras condiciones médicas.
Así que si no puedes dormir por las noches, el aceite de nardo es un gran remedio natural para evitar el uso de fármacos que pueden conducir a otros problemas de salud. Las propiedades sedantes y laxantes del nardo pueden ser útiles para las personas con insomnio. Te dejará relajado, y los sentimientos de inquietud y ansiedad se desvanecerán. Si tu insomnio es el resultado de problemas de indigestión o estómago, el nardo te resultará muy útil, ya que mejora el funcionamiento del sistema digestivo.
7. Alivia el estreñimiento
Debido a que es un laxante natural, el nardo estimula el sistema digestivo y lo mantiene funcionando con regularidad. A diferencia de los laxantes sintéticos que resecan la pared intestinal, el aceite de nardo ayuda a mantener intestinos y colon en movimiento de forma natural. El nardo ayuda naturalmente a aliviar el estreñimiento, que se acompaña de una variedad de síntomas tales como hinchazón, gases, dolor de espalda o fatiga.
8. Protege útero y ovarios
El nardo purifica el útero y los ovarios y estimula la secreción de estrógeno y progesterona. Esto ayuda a mantener las capacidades reproductivas de estos órganos vitales. Ha sido utilizado en la medicina ayurvédica tradicional como un estimulante del útero y para fomentar la menstruación, limpiar el útero, para tratar la menstruación dolorosa y reducir inflamaciones relacionadas.
El aceite esencial de nardo puede mantener tu ciclo menstrual bajo control, y sirve como un remedio natural para los dolores del síndrome premenstrual y los incómodos calambres. También fue utilizado como afrodisíaco natural en el tratamiento de la impotencia.
Historia y Datos de interés del aceite de nardo
Los rizomas y raíces de la planta de nardo se utilizaban como agentes antiestrés en la medicina tradicional, y el nardo se comercializa hasta hoy en la India como un fármaco anticonvulsivo ayurvédico. El nardo es mencionado dos veces en la Biblia, y la palabra nardo en hebreo significa luz. Su uso se remonta a la antigüedad, cuando los egipcios veían al nardo como un lujo y los romanos lo utilizaban como perfume. El nardo también es mencionado en la Ilíada de Homero, cuando fue utilizado para perfumar el cuerpo de Patroclo de Aquiles. Se utilizaba nardo para sazonar alimentos en la cocina europea medieval, especialmente como parte de la mezcla de especias utilizada para dar sabor al Hipocrás, una bebida a base de vino endulzado y especiado. También fue un ingrediente para una cerveza fuerte llamada Stingo en el siglo XVII.
Cómo utilizar aceite esencial de nardo
El nardo es frecuentemente utilizado para la limpieza, pero puede ser utilizado en aromaterapia o por vía tópica también. Puedes comprar aceite esencial de nardo en tu tienda local de alimentos saludables o en línea. Éstos son algunos usos del aceite de nardo utiliza que recomiendo:
- En aromaterapia, difusa 5 gotas de aceite esencial de nardo o inhala 1-2 gotas.
- Para calmar la mente y relajar el cuerpo, inhala 2 gotas de aceite de nardo o añade 5 gotas a un quemador o difusor de aceites.
- Para hacer un aceite de masaje, añade 5 gotas de aceite de nardo puro a 1 cucharadita de un aceite portador (como aceite de jojoba, aceite de almendra o aceite de coco). Este aceite de masaje es ideal para aliviar dolores de cabeza, dolores musculares, dificultades para dormir y calambres menstruales.
- Para un baño relajante, agrega 2-4 gotas de aceite de nardo puro en agua tibia. Relaja la mente y ayuda con las dificultades para dormir.
- Para aliviar los problemas respiratorios, agrega 2 gotas de nardo a partes iguales de un aceite portador y frota la mezcla en el pecho.
- Para disminuir la presión arterial o para tratar las palpitaciones del corazón, masajea 2 gotas de aceite de nardo en tus pies o úsalas en un baño de pies caliente.
- Para utilizar como antiséptico, frota 1-2 gotas de aceite de nardo en heridas o cortes dos veces al día.
- Cuando se utiliza por vía tópica, es seguro aplicar nardo directamente sobre la piel. También se puede mezclar con un aceite portador, como el aceite de coco o de jojoba.
- Para uso interno, utiliza únicamente marcas de aceite muy alta calidad. Puedes añadir una gota de aceite de nardo al agua o mezclarlo en un batido.
Receta de té con aceite de Nardo
Para hacer tu propio té de nardo puro, utiliza un puñado de raíces de nardos lavados a fondo. A continuación, añádelas al agua hirviendo y deja en infusión durante unos cinco minutos o más para obtener mejores resultados. Cuela el té y bébelo caliente o frío. Lo mejor es preparar un nuevo té cada 3-4 días, porque pierde sus beneficios para la salud después de algún tiempo.
Cuando vayas a guardar el té, lo mejor es guardarlo en el refrigerador. El té de nardo es beneficioso para la salud, ya que tiene propiedades anti-inflamatorias y mata a las bacterias, infecciones y hongos en el interior del cuerpo. También ayuda a disminuir la presión arterial, aliviar la mente y estimular el sistema inmunológico.
Posibles efectos secundarios del aceite esencial de nardo
Es seguro usar nardo tópicamente, y cuando se usa internamente, asegúrate de usar productos orgánicos y de alta calidad. Evita el uso de nardo durante el embarazo o la lactancia debido a que no hay suficiente investigación para indicar si es o no es completamente seguro. Algunos aceites esenciales pueden causar irritación o reacciones alérgicas en personas con piel sensible, así que prueba una porción de piel antes de usar el aceite en toda la piel.
