Aceites Esenciales: 101 Beneficios Increíbles para la Salud y el Hogar

Los aceites esenciales se han utilizado durante miles de años en diversas culturas con fines medicinales. Los usos de los aceites esenciales abarcan desde la aromaterapia a productos de limpieza del hogar, cuidado de la belleza personal y tratamientos de medicina natural.
Las partículas presentes en los aceites esenciales provienen de la destilación o extracción de las diferentes partes de las plantas, incluidas sus flores, hojas, corteza, raíces, resina y cáscaras. En la antigüedad, los judíos y los egipcios hacían aceites esenciales remojando las plantas en aceite y luego filtrando el aceite a través de una bolsa de lino.

Los beneficios de los aceites esenciales provienen de sus propiedades antioxidantes, antimicrobianas y anti-inflamatorias. La popularidad de estos aceites curativos ha crecido rápidamente debido a que actúan como medicina natural sin efectos secundarios. ¿Estás listo para aprovechar el poder de los compuestos terapéuticos más comprobados en el mundo? A continuación, vamos a ver 101 maneras sorprendentes de utilizar aceites esenciales.

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Aceites esenciales: Usos para la limpieza y el hogar

  1. Limpiador multiuso: Añade tres gotas de aceite de limón y tres gotas de aceite de árbol de té en una botella de agua tibia, luego rocía sobre tus encimeras para desinfectar de forma natural.
  2. Repelente natural de mosquitos: Combina una gota de aceite de hierba limón, una gota de aceite de citronela y una gota de aceite de eucalipto con una cucharadita de aceite de coco para hacer un repelente de insectos natural que puedes frotar sobre la piel. Vuelve a aplicar según sea necesario.
  3. Limpiador de elementos deportivos: Si tus hijos practican deportes, añade dos gotas de aceite de árbol de té y dos gotas de aceite esencial de limón a un litro de agua tibia; luego añade cuatro cucharadas de bicarbonato de sodio y mezcla. Se utiliza para limpiar camisetas y zapatos de fútbol, y ropa deportiva.
  4. Limpia el aire: Difusa aceite esencial de canela en el aire y disfruta de sus propiedades anti-microbianas.
  1. Empanadas caseras de menta: Puedes usar aceite de menta, aceite de coco, chocolate negro y miel cruda para hacer golosinas de menta.
  2. En la lavadora: Agrega 10-20 gotas de tu aroma favorito por carga.
  3. En la aspiradora: Añade 5-10 gotas de tu aceite preferido en la bolsa de la aspiradora o la bolsa de polvo.
  4. Protector solar casero: Mezcla aceite de coco, óxido de zinc, manteca de karité, aceite de siempreviva y aceite esencial de lavanda. Almacena en un frasco para hacer un protector solar casero y libre de tóxicos.
  5. Eliminar el verdín de la cortina de la ducha: En una botella de spray, agrega cuatro gotas de aceite esencial de eucalipto y cuatro gotas de aceite de árbol de té (Melaleuca) con agua tibia; rocía sobre la ducha para matar el moho naturalmente.
Aceites esenciales beneficios
Aceites esenciales beneficios
  1. Limpiar sartenes quemadas: Utiliza unas gotas de aceite de limón y un poco de agua hirviendo para ayudar a eliminar la comida quemada de las ollas y sartenes.
  2. Una casa con olor maravilloso: Difusa aceites esenciales de clavo de olor, romero o naranja, cuando los huéspedes estén por llegar, y van a hablar de lo increíble que huele tu casa.
  3. Limpiador de alfombras: Mezcla 20 gotas de aceite de árbol de té con bórax para hacer un polvo limpiador de alfombra casero.
  4. Matar las plagas: Difusa aceite esencial de clavo de olor y aceite esencial de naranja para matar plagas al contacto.
  5. Pastel de lavanda: Mezcla harina de coco, miel cruda, huevos orgánicos y aceite esencial de lavanda y hornea a 170 grados C.
  6. Eliminar el moho: Añade aceite de árbol de té a tu difusor para matar el moho y otros patógenos en el aire.
  7. Aroma de navidad: Aplica una gota de aceite de pino, una de aceite de sándalo o aceite de cedro sobre un leño unos 30 minutos antes de quemarlo.
  1. Reducir la ansiedad: Difusa aceite esencial de lavanda en tu casa para reducir la sensación de estrés y tensión.
  2. Iluminación espiritual: Difusa aceite esencial de incienso, mientras rezas, meditas o lees para aumentar la conciencia espiritual.
  3. Exfoliante de bañera: Mezcla media taza de bicarbonato de sodio, media taza de vinagre y cinco gotas de aceite de bergamota o aceite de limón; utiliza como un exfoliante para un lavabo o bañera.
  4. Renueva tu papelera: Pon una bola de algodón con dos gotas de aceite de limón y dos gotas de aceite de árbol de té en el fondo de la papelera o cesto de basura para ayudar a disminuir el olor y desintoxicar el ambiente.
  5. Lavar alimentos: Para limpiar frutas y verduras, añade dos gotas de aceite de limón en un recipiente grande de agua antes de lavar.
  6. Limpiar el olor de la cocina: Añade unas gotas de aceite esencial de clavo de olor, aceite de canela o de cítricos a una cacerola de agua a fuego lento para deshacerte de los olores de la cocina.
  7. Ambientador de baño: Pon una bola de algodón empapado en aceite de lima o limón detrás del inodoro para un baño fresco.
Aceites esenciales propiedades
Aceites esenciales propiedades
  1. Purificar la nevera: Para refrescar la nevera o en el congelador durante la limpieza, añade unas gotas de aceite de lima, toronja o bergamota al agua de enjuague.
  2. Té de menta: Usa 1-2 gotas de aceite esencial de menta en tu té favorito para dar un toque de menta.
  3. Eliminar el humo: Para eliminar el humo del cigarrillo, pon cuatro gotas de aceite de romero, cuatro gotas de aceite de árbol de té y cuatro gotas de aceite de eucalipto en una botella con atomizador y rocía dentro de la casa.
  4. Combatir la toxicidad de la pintura: Agrega aceite de menta y eucalipto a tu pintura para disipar los vapores químicos.
  5. Deshacerse de olor en los zapatos: Para quitar el olor de los zapatos, añade unas gotas de aceite de árbol de té y aceite de limón para refrescar.
  6. Regalo para fiesta de compromiso: Para un hermoso regalo de compromiso, crea una “poción de amor” con aceites esenciales. Usa 20 gotas de aceite de sándalo, cuatro gotas de aceite de cacao, vainilla y rosa, y agrégalos a una loción sin esencia.
  7. Regalo para fiesta de bebé: Regala un difusor de pared con aroma de lavanda para calmar a la madre y al bebé.
  8. Agua con sabor a limón: Diluye 2-3 gotas de aceite de limón en agua para un delicioso sabor cítrico.
  9. Vajilla más limpia: Añade unas gotas de aceite de limón en el lavavajillas antes de lavar para un enjuague sin manchas.
  10. Kit médico: crea un kit médico natural de familia con aceites esenciales de lavanda, limón, menta, árbol de té, orégano e incienso.

Aceites esenciales: Usos para Spa y Relajación

Aceite esenciales usos caseros
Aceite esenciales usos caseros
  1. Mejorar el sueño: El aceite de lavanda puede aliviar el insomnio. Espolvorea unas gotas en la almohada para ayudar a conciliar el sueño.
  2. Loción de crema para el cuerpo: Mezcla aceite de coco, manteca de karité, aceite de magnesio para crear una loción hidratante para el cuerpo.
  3. Bálsamo para labios casero: Combina aceite de coco, cera de abeja y aceite de lavanda para crear un increíble bálsamo para labios agrietados.
  4. Aliviar la tensión: Ayuda a aliviar la ansiedad con una sola gota de aceite de lavanda en tus manos, frótalas y haz una taza con tus manos cerca de la nariz, deja que el olor a inunde tus sentidos.
  5. Terapia de masaje: Utiliza unas gotas de aceite de madera de cedro o aceite de lavanda, mezclado con una loción sin aroma durante un masaje de relajación.
  6. Relajación inmediata: Aplica 2-4 gotas de aceite esencial de manzanilla, lavanda y menta sobre tus sienes para un efecto de enfriamiento y relajación inmediata.
  7. Baño desintoxicante: Mezcla aceite de lavanda, sales de Epsom y sal de mar a un baño caliente para limpiar y rejuvenecer el cuerpo.
  8. Terapia de sauna: Añade dos gotas de tu aceite esencial favorito en dos tazas de agua en un sauna.
  9. Calmar a los niños: ayuda a calmar a los niños mediante aplicando aceite de lavanda o manzanilla en sus animales de peluche.
  10. Baño de pies: Añade unas gotas de aceite de limón o aceite de eucalipto a un recipiente grande de agua tibia para ayudar a calmar los pies.
  11. Mejorar la depresión: Para mejorar el estado de ánimo y aliviar la depresión, agrega aceite de rosa a baños, inhalaciones y difusores de ambiente.
  12. Yoga y Pilates: Para relajar durante el yoga o la meditación, inhala aceite esencial de lavanda o sándalo antes de la clase. Puedes mezclar aceites de clavo de olor y de cítricos para limpiar alfombras de yoga.
  13. Chocolate de menta: Agrega 2-3 gotas de aceite de menta al chocolate caliente para un sabor mentolado instantáneo.
Aceites esenciales: Usos para relajación
Aceites esenciales: Usos para relajación

Aceites esenciales: Usos para la piel y belleza

Aceites esenciales usos
Aceites esenciales usos
  1. Reducir la celulitis: Mezcla cinco gotas de aceite esencial de toronja con dos cucharadas de aceite de coco y masajea en las áreas afectadas.
  2. Perfume natural: Usa 1-2 gotas de aceite esencial de jazmín en la muñeca como una fragancia fresca y natural. Aceite esencial de lavanda y vainilla van bien con la mayoría de las mujeres, mientras que aceites de ciprés y clavo de olor funcionan bien para hacer una colonia de hombre.
  3. Lavado de cara para el acné: Deshazte del acné con un lavado de cara hecho en casa mezclando aceite de árbol de té (Melaleuca) con miel cruda y frota en la cara. Luego enjuaga con agua.
  4. Refrescar el aliento: Utiliza una gota de aceite esencial de menta para refrescar el aliento de forma natural.
  5. Champú hecho en casa: Para hacer un champú hecho en casa, mezcla aceite de lavanda, aceite de romero, gel de aloe vera y leche de coco. Utiliza como lo harías con champú normal. Tiene una duración de 2-4 semanas.
  6. Desodorante casero: Combina aceite de coco, cera de abejas y tus aceites esenciales favoritos como aceite de cedro y aceite de clavo para los hombres y aceite de lavanda y árbol de té para las mujeres.
  7. Exfoliante de azúcar: Mezcla unas gotas de un aceite esencial con aceite de almendras y sal de roca o azúcar para hacer tu propia sal o azúcar exfoliante.
  8. Pasta de dientes casera: Combina sal del mar, bicarbonato de sodio, aceite de coco y xilitol con aceite esencial de menta para hacer pasta de dientes remineralizante casera. A continuación, cepilla.
  9. Spray corporal: Agrega 5-10 gotas a 100 ml de agua y utiliza como fragancia corporal.
Aceites esenciales para belleza
Aceites esenciales para belleza
  1. Para la picazón del cuero cabelludo: Añade aceite de lavanda, cedro o albahaca al champú para reducir la comezón.
  2. Engrosar el cabello: Añade romero al champú para espesar el cabello naturalmente y aumentar el volumen.
  3. Fortalecer las uñas: Mezcla 10 gotas de aceites esenciales de incienso, mirra y limón en dos cucharadas de aceite de vitamina E, y luego frota en las cutículas.
  4. Reducir las arrugas: Mezcla 3-5 gotas de aceites esenciales de sándalo, geranio, lavanda e incienso con una loción sin aroma y aplica en la cara. Evita los ojos.
  5. Blanqueador de dientes: Combina aceite esencial de limón, aceite de coco y fresas frescas, luego frota sobre los dientes. Enjuaga después de dos minutos.
  6. Curar la caspa: Mezcla cinco gotas de aceites esenciales de lavanda y romero con tres cucharadas de aceite sin aroma. Masajea en el cuero cabelludo y deja actuar durante 10 minutos. Luego enguaja con tu champú.
  7. Reducir las estrías: Mezcla cinco gotas de aceites esenciales de incienso, mirra y pomelo con aceite de coco y aplica sobre las estrías.
  8. Exfoliante facial: Mezcla 60 gramos de yogurt, 60 gramos de harina de maíz y cinco gotas de aceite de pachulí, toronja y lavanda. Aplica sobre el rostro y lava.
  9. Tonificador natural de piel: Mezcla 250 ml de agua con dos gotas de aceite de lavanda, geranio y de incienso.
  10. Acondicionador para el cabello: Mezcla 15 gotas de palo de rosa con cinco gotas de sándalo y lavanda en un aceite sin aroma. Pon la mezcla en una pequeña bolsa plástica y caliéntala en agua tibia. Aplícala en el cabello y envuélvelo por 20 minutos. Lávalo con champú como siempre.
  11. Reducir manchas de la edad: Aplica aceite esencial de incienso tres veces al día directamente sobre la piel para mejorar las manchas solares y manchas de la edad.
  12. Para el cabello graso: Mezcla 10 gotas de aceite de ylang ylang, limón y romero con 60 ml de aceite sin aroma. Masajea sobre el cuero cabelludo 2-3 veces por semana. Lava como de costumbre.
  13. Curar pies secos y agrietados: Añade tres gotas de aceite de lavanda en dos cucharadas de aceite de coco. Aplica en los pies por la noche y ponte unos calcetines.
  14. Aliviar las náuseas: Inhala aceite de menta por la nariz para aliviar las náuseas, también puedes aplicar a tu cuello y parte superior del pecho. El jengibre y la lavanda también pueden ayudar.

Aceites Esenciales: Remedios y Medicina Natural

Aceites esenciales y remedios naturales
Aceites esenciales y remedios naturales
  1. Alivio de la migraña: Prueba combinar unas gotas de aceite de menta y lavanda y aplica sobre las sienes para ayudar con los dolores de cabeza y migrañas.
  2. Reducir la tos o sinusitis: El aceite de eucalipto es conocido por su potente capacidad para combatir la tos y abrir las vías respiratorias. Añade unas gotas en agua hirviendo o en un difusor. Inhala para ayudar a aclarar los conductos nasales.
  3. Reparar huesos rotos: Para ayudar a curar huesos rotos, aplica aceites esenciales de siempreviva, abeto y ciprés.
  4. Curar quemaduras: Mezcla aceite de lavanda con aloe vera para tratar las quemaduras.
  5. Calmar las picaduras de insectos: Usa aceite de lavanda sobre las picaduras de insectos.
  6. Mejorar la digestión: Toma aceite de jengibre, aceite de menta y aceite esencial de hinojo para apoyar la digestión y curar el intestino con fugas.
  7. Remedio para la bronquitis y el asma: Haz una pomada de masaje casera mediante la combinación de aceites de eucalipto, menta y coco. Frota en el pecho y el cuello.
  8. Tratamiento de contusiones: Utiliza los aceites esenciales como una compresa caliente para tratar hematomas u otras heridas. Añade cinco gotas de lavanda y cinco gotas de incienso en 120 ml de agua caliente y remoja. Aplica sobre la zona afectada.
  9. Mejorar la concentración: Inhala aceite de bergamota, pomelo o menta para aumentar la concentración durante el día.
  10. Aliviar dolor en los pies: Añade 10 gotas de aceite de menta con una cucharada de sal de Epson y haz un baño de pies con agua tibia.
  11. Reducir el rechinamiento de los dientes: Masajea 1-3 gotas de lavanda en la parte inferior de los pies y detrás de las orejas antes de acostarte.
  12. Aliviar dolores menstruales: Mezcla dos gotas de aceite de salvia, albahaca y romero, a continuación, aplica a una toalla de mano húmeda y tibia y posa sobre el abdomen.
  13. Crema para eccema y psoriasis: Para tratar el eccema, la psoriasis o la piel seca y rojiza, aplica una mezcla de aceite esencial de lavanda con manteca de karité.
  14. Mejorar la circulación: Añade 8-10 gotas de aceite esencial de pomelo al calentar el agua del baño.
  15. Aliviar los síntomas de la resaca: Añade seis gotas de cada aceite esencial: aceite de baya de enebro, aceite de cedro, pomelo, lavanda, romero y limón en un baño caliente.
  16. Reducir los antojos de alimentos: Inhala aceite de menta o canela para reducir el apetito y mejorar el equilibrio de azúcar en la sangre.
  17. Energizar tu entrenamiento: Inhala aceite de menta antes de una sesión de ejercicios para reducir la fatiga.
  18. Reducir la fiebre: Añade 1-3 gotas de aceite de eucalipto, menta y lavanda a un paño frío para la cabeza y a una esponja para el cuerpo.
  19. Aliviar el mareo por movimiento: Utiliza aceite de menta, lavanda o jengibre para reducir el mareo por movimiento.

    Aceites esenciales para la salud
    Aceites esenciales para la salud
  20. Aliviar la artritis: Mezcla 2 gotas de gaulteria, ciprés, y hierba de limón en una crema sin olor. Masajea en las áreas afectadas.
  21. Tratar la tiña: Combina tres gotas de aceite de árbol de té con aceite de coco y masajea sobre la zona afectada dos veces al día.
  22. Eliminar los piojos: Mezcla tres gotas de aceite de tomillo, lavanda y eucalipto con aceite sin olor y aplica en el cuero cabelludo. Cubre la cabeza con un gorro de ducha y deja actuar durante 30 minutos. Luego lava con champú.
  23. Curar las ampollas: Mezcla dos gotas de aceite de árbol de té con dos gotas de aceite sin olor y aplica a la zona con ampollas hasta cinco veces por día.
  24. Calmar una quemadura de sol: Combina aceite de lavanda o aceite de manzanilla con una cucharada de aceite de coco y aplica sobre la piel con un algodón para reducir la hinchazón y el dolor.
  25. Tratar la hiedra venenosa: Mezcla tres gotas de aceite de menta con aceite sin olor y aplica sobre la zona afectada.
  26. Bajar de peso: Combina aceite esencial de pomelo, jengibre y canela y toma como un suplemento tres veces al día para mejorar el metabolismo.
  27. Estimular el sistema inmunológico: Mezcla una gota de aceite de orégano con cuatro gotas de un aceite portador y frota sobre la parte inferior de los pies.
  28. Para músculos doloridos:: Mezcla o aceite de eucalipto, gaulteria y ciprés con una loción sin olor o con aceite de coco y aplica en los músculos.
  29. Reducir las náuseas del embarazo: Añade unas gotas de aceite de naranja silvestre, limón o jengibre a un pañuelo e inhala.
  30. Mejorar las alergias: Frota incienso y lavanda en las palmas e inhala profundamente para aliviar el picor en los ojos y la garganta.
  31. Rápida alivio del resfrío: Toma tres gotas de aceite de orégano y de incienso tres veces al día durante una semana.
  32. Reducir el dolor de espalda y cuello: Combina aceites esenciales de menta, ciprés y jengibre con pimienta de cayena y aceite de coco. Frota sobre la piel para aliviar el dolor de músculos de forma casera.
Aceites Esenciales: 101 Beneficios Increíbles para la Salud y el Hogar
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